夏季减肥妙招:中药茶饮+淡盐水
夏天减肥的中药茶饮
1、通便减肥茶
药材:金银花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少许。
做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000毫升水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,将滤出的汁液置火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜即可饮用。
作用:去脂、通便、降压、减肥。
2、消肿减肥茶
药材:泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。
做法:将药材以热水500毫升冲泡即可。
作用:消除水肿。
3、消脂排油茶
药材:何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。
做法:将药材以热水500毫升冲泡即可。
作用:消脂、排油。
4、祛湿减肥茶
药材:海藻6克,昆布6克,茯苓3克,薏苡仁8克,乌龙茶2克。
做法:锅中加水500毫升,先煮薏苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,代茶饮用。
作用:消痰、利水、减肥。
夏季减肥妙招:中药茶饮+淡盐水