五谷养生最好 多喝小米粥

2016/1/13 来源:寻医问药网a-A+
   五谷才养命 多喝小米粥
 
  五谷就是具有生命力的种子。《黄帝内经》讲得很清楚,
 
  “五谷为养、五果为助、五畜为益”,
 
  人要健康一定要吃五谷,五谷是养命的;
 
  五果是我们吃的水果、蔬菜,是帮助你消化的;
 
  五畜为益,肉类是起到补益作用的。
 
  无论以肉食为主的民族,还是以纤维性食物为主的民族都得吃谷物。为什么呢?维持人的生命不仅仅靠脂肪、蛋白质,还需要无数具有生命力的种子。
 
  你看中药里的五子衍宗丸、补肾的药,大部分都是种子,枸杞子、五味子等等,所有的种子都具有延续生命的能力。
 
  农村孩子吃的都是当年的新粮,即第二年的种子,尽管这些孩子很少吃鸡鸭鱼肉,但身体长得很健壮。现在城里孩子什么好吃的都有,却老是吃陈粮烂谷子,养出的孩子不是小胖墩就是豆芽菜。
 
  我们老祖宗给我们消化纤维性食物的肚子不是一代人能改变的,但今天,我们的孩子们天天用这样肚子去对付牛排、鸡腿,能不长胖吗?
 
  在谷物中,我特别要强调一下吃小米的好处,大家知道社稷的“稷”字就是小米的代称。在所有的谷物里,我们的祖先是把最好的粮食供奉给上天。为什么拿小米供奉上天?根据现代科学的研究,小麦、稻米就其营养成分,都比小米强,小米是粗粮。但您看看小米,一粒小米就是一粒生命,一碗谷子种到地里是一大片。小米在任何贫瘠的土地上都能生长,具有极强的生命力。
 
  我国过去女人生完孩子为什么喝小米粥?因为小米粥的补养效果特别好。维持生命要靠无数具有生命力的种子。
 
  所以大家一定要以五谷为养,五谷中的首选是小米粥,而且不要撇掉米油。

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