面部放松按摩法
1. 揉搓面部
双手掌分别放在两侧脸颊部，迅速上下揉搓，直至面部有热的感觉，然后向下按摩，经嘴到下巴。重复做5 ~ 10次。揉搓面部可使面部保持较好的血液循环。
2. 放松眼窝
两眼微闭，两手拇指在眉骨和鼻子相连接处，分别按住两侧的眼窝，轻轻按揉2 ~ 3分钟。然后用大拇指和食指轻轻捏揉鼻梁最上面的部位片刻。
3. 按摩鼻子
两眼微闭，用两手食指和中指从鼻子最上面开始往下压，稍稍用力，并用指尖点揉，直至鼻翼。然后再反方向按摩上去，重复做3 ~ 5次。最后用两手食指点按位于鼻翼两侧的上颌窦部位片刻。
4. 按摩耳朵
先用双手掌分别盖住两侧的整个耳朵，上下揉擦10 ~ 15秒钟。然后用拇指和食指稍用力捏拉耳垂，再以两手指沿耳郭边缘捏1周。最后用拇指和食指使劲夹住耳垂，轻轻下拉，再以同样的方法将耳郭边缘拉1遍。重复做3 ~ 5次。
公告声明：本文选自《有益全身的养生妙招：人体不同部位的保健养生》，中国中医药出版社出版，郜文辉主编，最终解释权归原作者所有。由养生正道整理发表。
