站立减肥
站着休息:上班期间坐久了,你是不是经常拿着香烟到楼梯口抽烟,或者找个地方坐着跟同事们聊天?想想,这时候如果站着的话就会比坐着消耗的能量要多,注意平时的闲暇时间,用这些时间来消耗你身上的热量是一个很好的方法。
站着坐公交:我们平时上下班坐公交或者坐地铁的时候,有时你可能会苦恼总是人多座位少。可是仔细想想,其实站着也不是什么坏事,站着本身会消耗你身体的热量,要是人多点的话还能出点汗,排出一些身上的水分,要是有座了呢,让给身边的人,可以说既达到了你保持身材的目的,还在别人心目中树立了一个高尚的形象。
站着做爱:在睡觉之前和自己的爱人缠绵一下是一件非常美好的事情。当你觉得在床上的姿势陈旧、没有意思的时候,不妨试一下站着做爱。站着做爱是非常消耗体能和热量的,它可以让两个人通过支撑和运动消耗身体中很多的脂肪。站着做爱不像在床上的姿势那么简单,它需要两个人的共同配合,如果只是一个人用力的话,会是很吃力的,而且往往还会达不到效果,所以关键是掌握好两个人的共同配合,让你在享受“爱”的过程中共同尝试站着的所有姿势,共同在“爱”的过程中释放你们的热量,消耗你们的脂肪。
站着吃快餐:如今的生活节奏是越来越快,一到饭点,公司附近的饭店都排满了人,尤其是像在麦当劳或是肯德基这种人多的地方,找座位是很难的事情。当你买完快餐的时候还是没有座位的话不妨站着吃快餐,这样,热量在你进食的时候既是一个摄入,也是一个消耗。