手部放松
Step1
取1元硬币大小身体保养精油或具滋润度的美甲霜，涂抹左手背及手指。
Step2
右手反折左食指，按压数秒，指尖泛红再放开，重覆此步骤于每一指。
Step3
以右手食指与拇指指腹，轻压左手食指指侧及指背，分别依序按压指根、指中以及指尖处，每处皆按压约3秒，重覆此步骤于每一指。
Step4
右手握住整只左食指，以边旋转边滑推方式从指根滑推至指尖，重覆此步骤于每一指。
Step5
左手握拳，右手大拇指从每指指间根部沿着骨缝，往下滑推至手腕。
Step6
手臂打直手心朝前，右手将左四指反方向轻压停留约5秒，再重覆此步骤于拇指。
Step7
手臂打直手心朝下，右手握住掌心将手背往下轻压停留约5秒，重覆上述步骤于右手。
两组简单的手部按摩操就能帮你在享受中减下手上多余的肉肉，是不是很简单呢?减肥不需要节食不需要运动，按摩按摩就能减下来，你学到了吗?
