具体方法是：绿豆、赤小豆、百合各15克，洗净，用适量清水浸泡半小时，大火煮开后，改以小火煮到豆熟，加盐或糖调味后吃豆、喝汤即可。
赤小豆含蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1、 维生素B2等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;
绿豆含脂肪、蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、磷脂等，有清热解 毒、利尿消肿、祛斑等功效;
百合则含有人体所需的营养物质，如脂肪、淀粉、蛋白质和多种维生素，能润养肺经、清心安神、补充气血津液，可以润肤、养肤、美 肤。
Tips：三者都有润肤除斑的效果。
女性祛斑怎么做?
祛斑还应该特别注意防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品这些防晒的好帮手最好随身携带。外部修复方面，涂维生素C、维生素E或者柠檬水是比较理想的方法。
但皮肤敏感的人不宜将其直接涂于皮肤表面。此外，柠檬含有光敏性物质，用其敷脸后遇到阳光，有可能会发生日光过敏反应，导致光敏性皮炎。
女性在长斑之后祛斑的心情是十分焦躁的，这时候我们应该保持平常心，多吃一些绿豆+百合，可以有效的帮助我们淡化斑点。想要祛斑的小伙伴们，就认真看下小编为大家推荐的绿豆+百合食疗祛斑法吧。
