缓解经期不适之姜枣红糖水
材料：大枣、干姜、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适合于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
缓解经期不适之黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。‘做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适合于月经过多，贫血及身体虚弱者。
缓解经期不适之山楂桂枝红糖汤
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适合于女子寒性痛经症及面色无华。
缓解经期不适之乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖30克。
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适合于月经过多或是功能性子宫出血。
女性在月经期或多或少都会有些不舒服的，有些只要天气回暖便会自愈，有些女性就没那么幸运了，因此做好保健很重要，不仅要放松心情接待“姨妈”，更可以依照上述的几种方法做些甜饮款待“姨妈”，让自己轻松的度过经期。
