优质的蛋白质
需要补充一些蛋白质。皮肤的再生离不开蛋白质的合成，所以需要要摄入优质的蛋白质。
食物来源：鱼、禽、蛋、海产品、大豆、牛奶等。
富含维生素A的食物
补充一些维生素A，维生素A在体内除了抗氧化的功能外，还有一个重要作用是维持所有细胞正常的生长和分化。如前面提到受到损伤、衰老的皮肤，通过正常的新陈代谢才能恢复，这就离不开维生素A的帮助。
食物来源：动物肝脏、胡萝卜、南瓜、西兰花等。
含铁的食物
吃一些含铁的食物，有助于健康。铁能增加体能血红蛋白的合成，针对血液循环问题可以改善。
食物来源：血制品、动物肝脏、瘦肉等。
抗氧化的食物
吃一些抗氧化的食物，促进新陈代谢。可以减少体内自由基的形成，减缓因各种因素导致的新陈代谢障碍。
食物来源：富含维生素E的食品如芝麻、核桃、腰果等;含有抗氧化生物活性的食品如绿茶、蓝莓、红葡萄酒等。
摆脱熊猫眼，注意上述的一些饮食，是有着较为不错的效果的，要应该注意营养的均衡。如果你现在正在被熊猫眼困扰，那么就试试这些方法吧！
