提起自慰，许多人都避而不谈，因为这实在是令人难以启齿。大多数人都认为女人自慰是不道德的，是不被大众接受的。但是，其实女人自慰也是有许多好处的。
1、它能让你更快乐
愉悦使人感觉良好，就这么简单。女性高潮时会释放出内啡肽、多巴胺和后叶催产素，这些能令你情绪高昂并拥有天然兴奋剂。
2、你能和你的身体更好地相处
你的身体应该是你最好的朋友，它是能伴随你终身的东西。要和你的身体成为好闺蜜，你就应该经常探索它的奥秘。对于女性来说，了解自身构造并且学会自愉是一件及其重要的事。女士们，是时候学习了。
3、它能提高你的性生活质量
自慰能令你探索自己的身体，知道怎样才能令它最舒服。以这种方法了解你的身体能令你在房事上更自信，也能更好地和另一半沟通。一旦你知道了自己喜欢什么，你就可以告诉你的伴侣应该抚摸你的哪个地方。
4、它有助于你的睡眠
这也是为何女性经历极致的欢愉后感觉困倦的原因：自慰能令你的身体和情绪都放松下来，耗尽你的体力之后会令你更快入睡。睡前自慰就像睡前看书一样，能令你睡前冷静且放松。
5、它是帮你释放性欲的好办法
如果你选择不做或者你正处于干涸期，自慰能够满足你的性欲。
6、自慰能缓解身体疼痛和痛经
如果你在自慰的时候有子宫收缩的情况出现，那么宫缩就能帮助经血快速排出，因此从理论上来说它能缓解你的痛经。虽然相关研究有限，但美国西北大学妇产科副教授Dr。 Lauren Streicher觉得如果自慰有好处，那么月经期间来一发也不是不可以。
