最新研究:孕期多吃水果宝宝更聪明
据《Ebio Medicine》刊登加拿大阿尔伯塔大学(University of Alberta)的最新研究,发现怀孕时摄取较多水果的妇女,其生下的幼儿可能具有较高的智商。
孕期多吃水果宝宝更聪明
实验中作者招募688位儿童,控制可能影响孩子学习及发展的其他变因,例如家庭收入、父亲及母亲的受教育程度、受试儿童的胎龄(gestational age)等等,并以传统智商量表(IQ scale)进行智力测验,一般而言平均智力分数为100,其中三分之二的人口智力分数会落于85-115的区间。
实验结果发现,若妇女于怀孕时每天摄取水果或果汁的份数达6-7份,其生下来的幼儿一岁大时,平均智力较其他幼儿高了6-7分,此差距已达平均智力标准差(standard deviation)的一半。
孕期吃多少水果最好?
我们建议多吃水果,但并不是无节制的吃,如果孕妈妈血糖较高,则应注意选择水果的种类及控制摄入量。一般情况下,建议每天吃两种不同种类的水果。