不知不觉间就会变成有夜生活习惯，然後过着日夜颠倒的生活。
如此一来身体的基础代谢就会下降，变成容易胖却很难瘦的体质喔。
在凌晨的时候因为吃点东西或喝点饮料而储存的脂肪，并不会很容易就会被身体消耗掉，所以这就是最容易让人发胖的原因。
而且熬夜晚睡觉，对皮肤保养来说也不好。
可能会觉得”因为大学生活是人生中的暑假”，但是也要记住”熬夜=丑女”这一个概念哦。
遵守1天3餐的规则
因为早上起不来，所以就不吃早餐。
白天因为想要变瘦，所以只喝饮料。
晚上则跟朋友吃很多好吃的。
这是在过什麽样地生活?
有很多人会觉得1天3餐都吃的话，摄取的卡路里就会很多，最後就会变胖～
但是认真吃1天3餐，是得到良好生活的重要条件喔。
如果1天只吃1餐的话，当然就会有营养太少，即使瘦下来也容易覆胖。
