一、为什么要喝水
一杯水通常的用处是解渴、做饭、还是浇花?其实它的作用远不如此，里面的奥秘非常大。水是生命之源，万物都离不开水，人体的细胞需要通过水来维持，水是构成生物体结构的基本元素。万事万物，都是以水来维持自己的生命。人可数天无食，不可一天无水，所以，水是生命之源泉，同时也是身体必须的营养成分之一。
二、怎么喝水减肥
现在流传着一个谣言，那就是要想减肥就要少喝水。现在经过医学检测可以明确的告诉你，不喝水减肥是一个错误的谣言。如果你想减肥，但你又不喝足够身体需要的水分，这样身体的脂肪就不能够进行新陈代谢。其结果是不但减不了肥，反而会增肥。
试想，如果你辛辛苦苦的运动了那么久，流了那么多汗，如果在这个时候不喝水补充身体水分，你的脂肪却不能够新陈代谢，那么你做这么多运动岂不一点用也没有。
