女人必知!私处保养的6个秘籍

2016/7/15 来源:寻医问药网a-A+

  1、适度性生活

  适度的性生活就是给私处最好的SPA,避免过度性生活,过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋,导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

  2、在饮食上要当个“杂食动物”

  每天4种以上水果和蔬菜,每星期吃两次鱼,另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

  3、要吃早餐

  保证每天吃早餐,能有效促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻。

  4、生孩子也能防止妇科病发生

  研究表明,女性在一生中有一次完整的孕育过程,就能增加10年免疫力,这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

  5、出现异常及时就医

  月经正常是身体健康的重要标志。如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状,那就表明“肯定有问题”,一定要马上就医。

  6、坚持适量的户外运动

  生命离不开氧气和阳光,所以,不要整天宅在家里做个乖乖女,每天抽一点时间沐浴在阳光下,给身体注入新的活力对健康是非常有好处的,另外,保持每周三次运动,或者利用零碎时间保证一周运动150分钟,不但可以强健体魄,也能预防很多妇科疾病的发生。

  以上6个小秘籍可以帮助女性朋友有效的保养私处,不仅让女性的秘密花园保持健康的环境,还能拥有强大的防御能力,这样才能抵御病菌的侵袭,预防妇科疾病的发生,所以,女性朋友们一定要记住这6个保养办法。


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