红枣孕妇可以吃吗

2017/4/20 来源:a-A+

红枣是一种很好的滋补食品,大家在生活中适当吃一些红枣,对身体是很有好处的,那么红枣孕妇可以吃吗?专家指出,孕妇是可以吃红枣的,怀孕期间吃一些红枣的话对孕妇和胎儿都会很大的帮助,但是孕妇吃红枣是有讲究的,不能过量食用,否则将会事与愿违。

红枣孕妇可以吃吗

红枣孕妇可以吃吗

红枣孕妇可以吃吗?红枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效,对孕妇非常有好处。另外,红枣还能提高孕妇免疫能力,避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。

红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素C,可促进孕妇对铁质的吸收,加上红枣的补血功效,对于气血亏损的孕妇非常有帮助,你说怀孕期间,孕妇能吃红枣吗?

孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

怀孕期间,孕妇吃红枣禁忌

1、过量食用有损消化功能

怀孕期间,孕妇能吃红枣吗?当然,但不可过量,否则会有损消化功能,并引起便秘等症。此外,红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者吃,吃太多的红枣,又没有喝足够的水,容易产生蛀牙。

2、不能吃变质的红枣

无论孕妇还是普通人,变质的红枣不能吃。红枣是一种容易变质、发酵的食品,尤其是生红枣,所以一定要注意选择和贮藏。

3、生吃红枣要警惕

生吃红枣一定要将它消毒、洗净,否则红枣上可能会残留农药,对胎儿、孕妇产生不好的影响。专家建议去皮,因为枣皮容易滞留在肠道中不易排出。

红枣孕妇可以吃吗?相信通过上面我们的介绍,大家现在就知道这个问题的答案了吧?怀孕期间,孕妇是可以吃红枣的,但是一定要注意正确食用红枣,生吃红枣一定要将红枣洗净,并且不要吃变质的红枣,不要过量的食用红枣,否则就容易影响孕妇和胎儿的健康。


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