孕妇能吃白萝卜吗

2017/6/22 来源:39健康网a-A+

在日常的生活里面,我们可以吃的蔬菜非常的多,白萝卜就是其中的一种,大家应该都知道,在吃药期间最好是不要吃白萝卜,很多人也想要知道孕妇能吃白萝卜吗?对于怀孕的女性来说,饮食方面需要特别的注意,所以下面就来给大家介绍一下孕妇到底可不可以吃白萝卜。

孕妇能吃白萝卜吗

孕妇能吃白萝卜吗

孕妇能吃白萝卜吗:

慎食

白萝卜生吃可促进消化,除了助消化外,还有很强的消炎作用,而其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能。另外,白萝卜汁还有止咳作用。但是孕妇要适量吃,因为白萝卜性凉,先兆流产、子宫脱垂、体虚者不宜多食。

白萝卜的功效与作用

白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效,主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

帮助消化:萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。帮助营养物质的吸收:萝卜中的糖化酶能分解食物中的淀粉等物质,使之得到充分的吸收。防癌抗癌:萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

白萝卜的营养价值

白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用,可以有效抑制癌症,也可以预防老化及动脉硬化等。

除了维生素,白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

上面给大家介绍的就是孕妇能吃白萝卜吗,现在大家应该也有所了解了吧,孕妇应该要谨慎的食用白萝卜,因为白萝卜是凉性的食物,有可能会造成流产的情况出现。所以怀孕的女性还是应该要吃一些容易消化的食物,多吃一些绿色的蔬菜和水果,这样才能够保证自己身体的健康和胎儿的健康。


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