“三红汤”缓解老人眼睛干涩 _健康饮食

眼睛症状往往是眼病的前兆，所以在有发现眼睛异常时应引起重视。由于老人经常有常回家看电视、看报纸的习惯，所以老人的眼睛干涉的发生率不比年轻人。由于食疗在改善或缓解身体症状方面具有积极的作用，所以老人眼睛干涩建议可通过食物的方式来解决。

缓解眼睛干涩的食物很多，而“三红汤”是不错的食疗。其做法取山楂3～4个，红枣5～6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。山楂可消积食、散瘀血，并可强心、改善微循环，起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用;红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补肝胃;枸杞则有良好的滋阴、明目功效。用这三种原料泡水制成的“三红”汤，兼具补气、滋阴、化瘀的作用。每天当茶水喝，长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。

另外，干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花，用沸水冲泡片刻，即可饮用。菊花茶可治疗阴虚阳亢引起的眼干、眼涩。