呵护老年人心理健康,可以从个人方面着手,下面介绍一些常用小妙招。
一是可以从培养兴趣爱好入手,比如种花、养宠物、钓鱼、棋类、听音乐、团体活动等适合老年人的项目,在过程中可以使老年人胸开阔,乐观豁达,保持身心健康;
二是运动锻炼,子女可以陪同老人进行适度锻炼,加强身体,持之以恒,达到强身健体的目的;
三是分享新事物新知识,“人老心不老”,老年人需要学习的东西很多,如自我保健,心理学、社会大事等,可以学习电脑、上网等新技术,通过重新学习,不仅可以增加与年轻子女的共同话题,更可以科学用脑,学习新知识,更新观念,追上时代的步伐。
同时,从家庭方面、社会方面呵护老年人心理健康。年轻一辈除了物质上满足老年人需求,更应从心理上加强与老人的交流和沟通。常回家看看,是老年人心理最真实 的渴望,也是子女关爱老人的最实际行动。广大社会人要一起行动起来,除了弘扬尊老爱幼的精神,更应从保障体制、社会公益和文化建设方面,如创建老年人文化中心、老年大学、老年文化角、老年心理咨询机构等,给予老人重视,从根本上解决影响老年人心理健康的问题。
心理健康最重要,给予老年人健康的心理,比任何物质金钱都可贵。让老年人拥有积极向上的心态,保持高质量的生活,实现其人生价值,是我们未来共同努力的目标!