很多老年人到了晚年不仅身体各方面会出现一系列问题，精神方面如果不注意的话，也可能会出现一些问题，如比较常见的自闭，抑郁等。这种精神方面的问题如果能提早的发现并进行治疗控制一般会有所好转，但是如果较为严重的话，则治疗起来就会比较困难。所以家中有此病症倾向的人应该及早的重视起来。那么老年抑郁症怎么办呢，现在就来做详细的介绍。
老年抑郁症怎么办
老年抑郁症怎么办
1、多到户外活动
经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复，有助于培养老年人抑郁症患者的兴趣，缓解抑郁。
2、经常锻炼
步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力，缓解和预防抑郁。
3、多交朋友
老年人抑郁症患者以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。与人隔绝、离群索居是老年人抑郁症的主要原因。所以人际交往是老年人抑郁症自我痊愈的重要因素。
二、治疗老年人抑郁症的禁忌
1、忌单纯依赖于药物
在抑郁症的治疗中，药物发挥着重要而积极的作用，是治疗不可缺少的关键措施。但是患者决不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理。针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的，包括生活、心理和药物的共同作用，这样才能取得事半功倍的良好效果。
2、忌对抗抑郁药的顾虑过多
在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用，用多了会“伤害脑子”。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多，以为是轻型抑郁症最好不用药，要用也最好是偶尔用用，不可多用，更不可长期服药。这是一种误区，老年患者应当与医生保持密切联系，在医生指导下合理使用抗抑郁药，坚持足够疗程。
3、忌缺乏耐心
临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本“好了”，这只是一种初期治疗结果。
此时不可随意停药，否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重，增加日后治疗难度。随意停药还可能引起停药综合征的发生，增加患者痛苦，对健康更为不利。有关专家指出，轻型抑郁症的治疗亦应当坚持在一年以上。
上述内容就是关于老年抑郁症怎么办的具体描述。了解了这些以后，家中有老人特别是有长期独居老人的就需要格外注意了，平时除了对老人的身体健康方面关心外，也应该多注意他们的情绪和精神方面，多与其进行交谈、沟通，多带老人去户外走走，参加活动，以防止老人可能出现的抑郁症倾向。
