自慰来被视为对身体有害且不道德，使许多人陷入自慰能自拔的矛盾和苦恼之中。实际上偶尔自慰害的，甚至对健康有益。
前些年，在荷兰召开的世界性科学大会上，科学家们一致确认，自慰类的一种正常的生理现象，是青少年青春期性成熟的一种生理现象，是解除性紧张而引起的不安、躁动的一种自慰方式；对残疾人和独居者缓解性紧张有一定的意义。因此，偶尔自慰体健康不仅无害，甚至有益。
真正影响健康的是自慰恐惧、焦虑所造成的心理压力。当然，过度的、频繁的自慰度运动一样对人体有害。性学专家认为，应为自慰，这是性教育的一项重要任务。
