失眠似乎越来越多的青睐现代女性，原因是多样的，最近有美国生理学家经大量调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。这种不完美包括了：长期没有性生活、经常得不到高潮、高潮后没有后戏。没有性生活，有时是迫不得已；没有性高潮，也许是不易达到；但是，没有后戏呢？性爱过后，男人是不是先别倒头大睡？
长期没有性生活易失眠
当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，神经系统便处于高度亢奋状态，焦虑、烦躁，于是失眠便接踵而来。这一点上面，不论男女都适用。男人可以自慰解决，而女人虽然也可以，但是女人比男人更少去自慰。
没有高潮容易失眠
女性即使有性生活，但是经常达不到性高潮，这种情况的女性也很容易失眠。这是因为在同房中女性的子宫、盆腔都会膨胀（子宫的膨胀甚至可达2~3倍），只有达到了高潮之后，这种膨胀才能较快地恢复；如果达不到高潮，则需要数小时甚至更长的时间。另一方面，没有高潮，性欲得不到有效的宣泄，也使得同房有全身放松的畅快感，影响了睡眠质量，还会影响生殖系统的健康。
有高潮也会失眠？
有些女性即使比较经常达到高潮，但是同样患上了失眠症，而且是在性爱之后的失眠。这一点男人们就感到很费解了：我已经那么努力让你得到高潮，你还失眠，这应该跟性爱没关系了吧？
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其实，女性即使达到了高潮，但是并不意味着已经得到了满足。因为女性的性生理规律，在性欲产生、性高潮和性欲消退上面，跟男性差异都很大。男性的性欲能很快激发，并可以在整个性交过程中很快地达到性高潮，性高潮过后性欲又可以很快消退。因此，男性一旦达到了性高潮(哪怕是自慰之后)，很快就可以安然入睡。
女性则不同。女性的性欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了性高潮，性欲的消退也是缓慢的，需要男性持续的爱抚与感情交流。这就是所谓的“后戏”。然后后戏在夫妻性生活当中普遍没有得到重视，所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性就容易失眠。
爱她就和她后戏吧
后戏对女人的重要性，被大多数的男人所低估乃至忽视。同房仅是中间的那一段肉体摩擦，而是一个全面的整体过程。从调情、前戏、性交、后戏，每个过程都不应该缺少，对女人的健康来说尤为重要。如果你爱她，就和她后戏吧。
