新婚要补锌，是有一定科学依据的。这是因为人体内锌元素含量，常能影响到性功能，对于男性就更为重要，有可能还是引起不育的重要因素。正常人体内虽只含锌2~3克，但却是人体重要的微量元素，它与人体内70多种酶（生物催化剂）功能的活性有关。如果锌不足，人的重要生命活动均会受到影响，而且可能出现：生长缓慢、身体矮小、智力迟钝，或反复感染、肠胃功能紊乱、厌食或异食癖、青春期痤疮、偏头痛、鼻窦炎、夜盲等病症。
动物实验发现，给刚断乳的年幼雄性大白鼠，喂缺锌饲料7周，大白鼠睾丸和前列腺重量，明显低于不缺锌饲料喂养的大白鼠，缺锌大白鼠血清中睾丸酮的含量也明显减低。锌对成熟大白鼠和雌性大白鼠也有同样的影响。用缺锌饲料喂养成年雌鼠8~9周，大白鼠血清黄体酮水平明显低于喂正常饲料的大白鼠。严重缺锌的大鼠，不仅不能生育，还影响到性行为，多数不能进行交配。可见锌对调节性功能是十分敏感的。
其实，锌对人类生殖功能的影响，是从胎儿时期就开始的。无论男女都有影响。如果妇女孕期缺锌，会造成产程延长。缺锌的女性可引起闭经、少女平胸。而婴幼儿缺锌，可导致发育障碍。男孩缺锌，睾丸会发育迟缓、缩小、功能不全；生育年龄的男性缺锌，可能导致性腺萎缩，并使性激素分泌减少，严重者还会引起生精障碍，精子活力降低，畸形精子增加，精子数量减少，因而受孕率下降，甚至可以引起男性不育。
多吃含锌丰富的食物，能促进男性青年性成熟，提高性功能、促进性发育；成年男子则可避免性功能减退。日常食物中含锌较丰富的食物有：瘦肉、动物肝、蛋、牡蛎、鲱鱼、花生、核桃、苹果、豆腐皮、白木耳、黄豆、白菜、黑木耳等，其中牡蛎、鲱鱼为含锌食品之冠，豆腐皮含锌也较多。
专家提示
中医所说的“肾虚”，经现代医学研究证明，多与缺锌和锰有关，其可以导致酶的活性降低，垂体促性腺激素和促生长激素分泌减少，生长发育障碍。而补肾的枸杞、熟地、桑葚、鹿茸、人参、杜仲等中药，含锌、锰量较高，可见治疗肾虚证与补充锌、锰有关。
