女性需要花多少时间才能达到高潮，这是背负高潮压力的男性，或者是渴望高潮的女性苦苦要寻求答案的问题。那么到底女性要多少时间才能达到高潮呢?
时间是无法用公式来确定的，是因人而异的，但总的来说，女性要达到高潮是要比男性达到高潮的时间要长得多，所以要让女人体验到性高潮，男人就必须使女人高潮先于自己的高潮，这样子就可以让女人享受二十到三十分钟的兴奋高潮。
但是有不少男性会出现这样的问题，就如论坛的一位朋友出现的问题那样，“我现在每次和我的女朋友做爱时我们一拥抱时我的“宝宝”就会自动的“一柱潮天”。但是我们每次做爱，我每次都不到3分钟我就射精了，快的时候不到1分钟，搞到我的女朋友很不满。
”基本上，男人只需要两三分钟的刺激就能够达到性高潮;这是一种直线加速的过程，它简单的就像是你摇晃一罐啤酒然后让它起泡沫一般。
给男性的建议：
有专家指出，如果每周坚持三小时至五小时的网球运动，男性ED发病率将降低30%，然而对于很少参加体育锻炼，每周看电视时间超过20小时，过度饮酒吸烟以及体重超重的男性，其ED发病率很高，还会引起糖尿病等其他病症。所以如果想让你的女性伴侣获得性高潮，恐怕除了要加强锻炼，还要戒烟戒酒了。
给你介绍一个古老的增强男子性功能的锻炼方法，使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。
另外，男性朋友不要随便服用春药，如果真的能产生效果，那也无异是“杀鸡取卵”，取得了一时的效果，却伤害了一生的性福。更不要相信什么喝酒可以维持时间长的谬论。最重要的是放下心理压力，尽量放松心情，享受是最重要的。
编辑力荐：
