导语：害怕不能达到高潮，其实在干扰、浇熄女人的性兴奋，结果只会让女性更无法放松享受性爱，更无法获得高潮。性高潮是性生活的“附加品”，不能说那些没有体会过悸动和战栗的女性就是“不完整”的。
有一个男女都要理清的误区，即没有性高潮并不代表性生活欠佳。“高潮不等于性满足。”据台湾《康健》杂志报道，专家提醒，“性爱过程中，无论男女，不见得每次都会有飘飘欲仙的爆炸感。比如，女性较重视与伴侣之间互动的质量、感觉，而高潮并非必要条件。如果在亲密关系中没有达到顶峰，但仍能感受到伴侣对自己的爱与呵护，女性依然能感觉到美好。”
高潮的表现形式不尽相同，有的人可能强一些，有的人则弱一些。想要提升性的美好感受，第一步要从了解自己的身体入手。从小，女性受到的礼教约束就很多，不少人更是被勒令禁止抚摸、碰触自己的性器官，因此对身体的了解相对较少、也较晚。有些女人甚至不敢在镜子前看自己的裸体。“女性应该学习跟自己的身体做朋友，慢慢用手摸索让自己愉悦的部位，了解怎样能让身体放轻松、更愉快。”然后，夫妻也要多了解彼此的身体，别老是摸黑“办事”。
在采访中，专家还给出了一组“你对高潮了解多少”的是非题。而这是多数人普遍存在的误区。
女性性高潮与男性阴茎长短一定成正比?女性性高潮与男性阴茎硬度一定成正比?性高潮和性爱时间长短成正比?性高潮与性姿势有关?
而实质是，以上答案皆“错”!
美好的性爱由“性”和“爱”两个元素组成。男女对性刺激的反应截然不同，男人的性欲来得快，去得也快;但女人享受亲密行为需要时间加温和气氛烘托。因此，与其谈“性高潮”，不如多让女人感受“爱高潮”。
那么女性怎么怎么做才能增大获得性高潮的机会呢?
受不同的生理构造的影响，有些女人能够很容易便获得高潮，除了与心情和心理有关之外，各人的身体结构和生理也有很大的影响。 例如有些女性的阴蒂较大，使她们在性交期间因阴茎的茎身会摩擦到阴蒂地带，这样，当她们做爱时，便有更大的机会因阴蒂受到摩擦而产生高潮。 倘若你自知有这种“方便”，在性交时调校自己的身体去配合他的身体，令阴蒂摩擦，这样便容易获得高潮了。
若果你想增加获得性爱高潮的机会，其实是可以锻练锻练的。 不过，你必须抛开以往那些旧思想，开放自己，才能在练习中获得享受高潮的进步。要切记，任何女人也拥有享受高潮的乐趣。
多些抚摸自己身体不要等待做爱时才靠对方去找出你的敏感部位。因为这会错过一次又一次鱼水交欢的美妙时光。在平日，你试著去抚摸自己的身体，找出自己最敏感的部位或最令自己兴奋的地方。你也许从来不会发觉，原来你的肚脐附近最敏感，又或你最喜欢他轻扫你的脚板的。 告诉性伴侣你需要甚么你的性伴侣未必知道你最敏感的部位或你最想他怎样抚摸你，若他不是一个床上高手，他只会做一些他为一般女人会做的做爱方式或他觉得最享受的方式;若他是调情专家，他可能会尝试与你进行一些少数女人因此而获得快感的做爱技巧。可是，你始终是你自己，你需要可是独特的，你必告诉他用甚么方法和在甚么地方最能令你产生愉悦和快感。
