中国古代性保健方法_两性文化

　　古代养生的很多保健功法对性系统有很好的保健功效。其中，气功、坐禅等方法能很好地调节中枢神经系统的平衡。对于由中枢神经功能紊乱引起的早泄患者，气功、坐禅能起到很好的治疗作用。只是由于初学气功、坐禅时过于枯燥，一些人难以坚持而已。但只要能坚持下来，气功、坐禅带给人的好处、功效远不止这些。它们的确是深奥的养生功法，直到今日，现代科学仍然无法很好地发现它们的奥秘所在。

　　而古人总结的一些养生功法如：“九转延年功”、“内丹修练法”、“铁裆功”、“提肛功”等等功法简单易学、效果良好，值得去进行学习……

　　在这里为大家介绍“铁裆功”这一有良好性保健效果的养生功法。