怎样才能延长做爱时间？_两性保健

　　5.牵拉阴囊和睾丸。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。

　　6.捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应的位置，相对进行捏挤，可降低性兴奋，每捏挤3～4秒钟放松一次，如此可反复进行。

　　7.改变性交体位。侧卧式、女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松驰。

　　8.是做足前戏。为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。

　　9.是带套套。能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。

　　10.调整心态。坚定信心，放下包袱，不要有压力。这是最关键的。

　　增加阴茎硬度延长性爱时间

　　练就阴茎钢铁硬度小窍门：

　　1.准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。

　　2.完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。

有罪恶感不利健康，偷情男人更短命

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