更年期的性心理和心理卫生

　　更年期是个体从中年向老年过渡的时期。女性大约在45-55岁左右，以月经停止为标志。男性的生理也发生类似的改变，年龄大约在45-60岁左右。

　　1、更年期性心理

　　更年期会引起一系列生理、心理变化。表现在生理方面;由于女性卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少，引起头、颈、胸部发红、出汗;感觉浑身骚痒;面部变得粗糙;停经，失去生殖能力。而在心理方面，情绪不能自控，爱、恨、嫉妒的程度比以往更为强烈。性格上，对人怀有敌意，抑郁，自我批评，罪恶感加深。男性更年期主要表现为性机能减弱，情绪减退。由于这些生理和心理上的变化导致神经高度紧张，头痛、眩晕、情绪不稳定、易疲劳、注意力不集中、孤独、失眠、身体趋于肥胖、皮肤变得粗糙。男性性机能虽然减退，但仍具有生殖能力，一般可维持到70岁左右。

　　更年期由于性激素分泌量明显减少，导致一系列严重的情绪反应，这些情绪变化对性心理和性行为活动有直接的影响。

　　更年期性欲表现有两种趋势：一种是性压抑，表现为在性生活中情绪波动，对性生活回避甚至厌恶，对配偶的性爱信号无积极的反应等。另一种是性欲增强，表现为性交频度增加，有时可因配偶的性反应不足而出现婚外恋性生活。上述表现，均称为更年期性危机。

　　引起更年期性危机的原因，以往认为主要是由于体内性激素的变化。近年来研究表明，更年期的性心理变化是多种因素综合作用的结果。生理上的因素，主要是性激素分泌显减少使相应的性器官开始呈现退行性的改变，在心理因素上主要是由于性心理失去平衡和各种不良的情绪反应;在社会因素上，主要是传统观念的影响。

　　可见，进入更年期后，男女均有正常性生活。但由于更年期男女的情绪波动，可能影响夫妻的性生活。因此，男女双方进入更年期阶段，夫妻应当体谅对方的生理与心理变化是更年期的正常反应，不断进行情感交流，从新的生活高度来体验性爱和情爱，可以使更年期夫妻的性生活更为充实。

　　2、更年期的心理卫生

　　更年期是人生从生长发育成熟转向衰退的转折时期。机体经过五十多年来的运用，已经比较“陈旧”，容易发生多病多症现象，这是不以人们意志为转移的自然规律。由于机体开始衰退，必然直接或间接的影响到每个人的心理活动。因此，应该注意到这个时期的心理卫生。