性冷淡无特效药 但你可以尝试改变

　　当你有性欲低落的问题，且已持续一段时间，此时不该羞于启口，唯有对医师坦白，才能对症下药。要提升女人的性欲，没有任何口服或外用的特效药，专家建议可以从以下步骤做起，首先是改变你的生活形态：

　　1.规律运动：特别是有氧运动和伸展操，它可以帮助你改变身材，提升自信和性欲。

　　2.适时纾压：找出适当方法，解除你经济和工作上的压力。

　　3.保持愉快心情：经常为自己制造欢乐和惊喜，例如看一出喜剧、听一场歌剧、欣赏画展。

　　4.强化骨盆的肌耐力：多做会阴收缩运动(又称凯格尔运动)，例如小便时练习提肛缩阴，每次提肛五秒，重覆放松缩紧，让尿液分成数次排完，一天练习数次。

　　改善和伴侣关系

　　1.和你的伴侣做好沟通：没有不吵架的夫妻，但吵过后，双方要开诚布公地坐下来谈，别让问题持续。

　　2.寻求专家协助：通过专业建议，增进男女亲密互动与性爱技巧。

　　3.放弃一成不变的性爱模式：别再固定初一、十五，不妨改成一大早或中午，也许能带来偷情的快感。地点也不必非得卧房。