拒绝“懒惰”才能享受性高潮_女性生理

　　你就是在床上的主角

　　夜生活并非归男人主宰，女人应做到“巾帼不让须眉”。这里教女性朋友一个爱抚的方法：女性平躺在床上，伴侣坐在她的一侧，然后轻轻抚摸其外生殖器，大约持续5分钟左右。在此过程中，最好不要刺激女性的阴蒂或阴道。接下来，可以轻柔地刺激女性的阴蒂，用手指轻轻地、有规则地画圈。与此同时，女性要告诉伴侣，什么样的力度和节奏恰到好处。当女性接近高潮时，男性不要停止刺激。这只是女性第一个高潮的开始，此刻应继续用手指轻轻刺激女性的阴蒂，并在其准备好的情况下，提高轻抚力度和频率，这将会激发女性新一轮高潮。

　　除此之外，女性还可以给自己制定一个高潮周期表。女性可根据自己性生活感受，绘制一张图表，几个月后，就能从图表中发现自己高潮时段存在的规律性，并试着在这一时段延长自己的性高潮。