产后除了坐月子和保健，还有一个重要的保健内容，那就是如何恢复产后的性生活，让寂寞已久的丈夫和你重获性福?
NO 1、切忌产后提早进行性生活
提早进行性生活会引发很多妇科疾病。如果有阴道裂伤及宫颈撕裂，或做过会阴侧切术等.还容易发生疼痛、出血及器官损伤，影响伤口愈合。
而且，新妈咪体内的雌激素水平低，阴道内干涩并弹性差，提早开始性生活容易损伤阴道。
建议：
分娩6周后.如果仍感到会阴伤口发硬、发胀.可在洗澡时用温热水冲洗、按摩.促进伤口结疤软化。
NO 2、把握性生活恢复最佳时机
产后6周后，新妈咪应去进行全面检查。如果生殖器官复原得很好，同时也感到心里准备好了，这时就是恢复性生活的最佳时机。
建议：
1、当新妈咪对性生活缺少兴趣、反感或有很多疑虑时.丈夫要理解，应等到她能够接受再开始。
2、新妈咪也应多体谅丈夫，要尽力与丈夫配合。如果处理不恰当，很容易出现感情裂痕。
NO 3、产后阴道松弛通过锻炼可以恢复
大多新妈咪经过适当治疗和充分休息，阴道弹性都能恢复孕前状态。然而.有些新妈咪产后出现阴道松弛，导致性感受力降低.同时也影响丈夫对性生活的兴趣。
而且，产后阴道松弛还会影响夫妻感情，对婚姻关系产生一定的影响，甚至导致婚姻破裂。因此，这个问题不可忽视，应采取措施予以纠正。
可做排尿中断锻炼，即排尿一半时忍住，让尿液中断，稍停后继续排尿.如此反复进行。经过一段时间锻炼.阴道松弛现象就会得到改善。
建议：
阴道严重松弛只靠训练可能难以奏效，适时去整形外科进行阴道缩紧术.大多都能恢复阴道的弹性。
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