在性爱上，心理和身体的满足两者缺一不可。但是男人呢，在性交上男人一般都很急切，一上床便迫不及待地直奔要害，而女人却偏偏是个慢性子，对这种做法很是反感却又无由发作。
以上的行为让女人在过夫妻生活时常常处于一种毫无心理准备、只能被动接受的尴尬境地，"性趣"自然就大大打了折扣。一些男人认为纯属多余的过程，却正是女人最想得到的一种心理满足。
在这样一个讲究速度的时代，许多人竟然把夫妻间的激情生活也简化成了即冲即食的快餐。其实，卧室里是不需要快节奏的。在夫妻缠绵的性爱中，男人不妨试着低下头来，慢点，再慢点;温柔点，再温柔点。
这原是国外较为流行的一种训练女性控制Y道肌肉收缩的方法。由于它没有任何条件的限制，几乎随时随地都可以不动声色地进行锻炼，因而很受女性的欢迎。其实这种训练对男性同样有着良好的效果，只要你能坚持练习一段时间，其效果恐怕是大大出乎你的意料。
男人要重细节
在这里，告诉你个小小的独门秘诀吧--利用坐着工作或是躺在床上休息的机会，经常将肛门周围的肌肉有节奏地使劲往上提，对腹股肌进行强化锻炼，以改善提升腹股肌的收缩能力。这样在过夫妻生活时，当你感觉到过于兴奋时，就可以暂时停止运动而利用腹股肌的力量控制性器官有节奏地跳动。此举的最大好处在于适度降低自己的兴奋度的同时，能给你的伴侣以最好的享受，是一种既可以有效控制节奏又能有效地提升女性兴奋度的方法。与此同时，也许你还会有一份意外的收获，那就是生痔疮的几率将会大大减少，真可谓是一举两得。
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