如何延长性爱时间，是男子评判自己性能力的一个标准。男子在性爱中平均坚持的时间为5~10分钟，同时有71%的男性都希望自己能表现得更好，那么快来学习以下八个实用妙招吧。
一、勤做“性锻炼”
做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩yin茎肌肉，以提高控制能力。
二、保持适度性奋
性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。
三、顶住yin蒂，不要抽插
两人身体完全胶着，用yin茎根部顶住伴侣的yin蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。
四、有明确对象的性幻想
你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。
五、适量使用药物
73%有早泄困扰的男性，可在医生指导下使用一些药物。
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