夫妻间性爱的重要性非同一般。但是，过度的性生活则有损健康，甚至会出现未老先衰的征兆，值得高度重视。
夫妻和谐的性生活，除了能使双方获得快乐和满足感外，还会产生种种其它生理和心理上的良性效应。有关专家将这种额外效应称为“性外效应”。
缓解某些病情
性生活过程中，心情极度兴奋，体内会分泌较多的肾上腺素等激素，具有抗过敏、改善湿疹病情的作用。性交后，对于患过敏性哮喘的病人，当晚病情发作会较轻或不会发作;高血压病人，血压可稳定下降;糖尿病、肝炎等慢性疾病，病情会有所好转等等。对女性来说，因男性精液中的胞浆素具有很强的抗菌作用，故可防治阴道炎;性生活还可改善，甚至消除紧张性痛经、月经不调，以及经前综合征等某些妇科疾患。
促进女性健美
有些女性婚前乳房发育不全，小而平坦，婚后通过性生活的影响，以及丈夫的抚摸等等，从而促使乳腺和腺管得到充分发育，乳房自然丰满高耸，显示出女性特有的美感。有些女性婚前皮肤粗糙、干燥;婚后，由于雌激素的变化，促进了汗腺、皮脂腺的发育，汗液与皮脂的分泌增多，从而使女性表体润滑，富于弹性。有的女性婚前汗毛较多，特别四肢较为明显，汗毛根部突起;婚后，经过正常的性生活，绝大部分汗毛逐渐脱落，使女性更美。
提高智商和工作效率
据美国科学家调查发现，智商与维持正常的房事密切相关。瑞典研究人员还对有代表性的800名年龄在38～60岁的妇女，以及已婚独居的70岁以上的男女老人进行了调查，结果也发现，那些性生活积极者精力更旺盛，记忆力也较强。因为，夫妻间正常的“闺床乐趣”，可缓解紧张和不满情绪，可使人心旷神怡，疲劳感顿消，并能很快入睡，使身心得到充分休息和放松，从而保持大脑思维活跃，促进新陈代谢，可防止脑瘫，并可提高日常的工作效率。
解决皮肤“性饥饿”
人类的皮肤有种特殊需求。这种需求若不能满足，便会发生皮肤“性饥饿”。皮肤“性饥饿”是不能用食物来满足的，只有通过性生活来解决。如不能满足这种需求，将会引起食欲不振、智力减退、行为障碍等等。
稳定情绪、益寿延年
性爱是夫妻间一种正常的生理及心理活动，能巩固双方的恋情，使家庭和睦，恩爱长寿。若性生活不和谐，家庭就不会稳定，甚至影响身心健康。有关资料表明，因夫妻双方性生活不协调闹离婚者占40%以上。而孤独老人比有幸福家庭者平均短寿15～20年。
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