招数8、监测体重
脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生,这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高.如果男性的体重指数(BMI=体重/身高的平方)控制在正常范围(20-25),将最可能产生大量高质量的精子.
数9、生宝宝也要挑时辰
男性的精子数量在早晨的时候最多.所以对于想生宝宝的你们来说,把房事的时间安排到早上可能会是一个不错的选择哦.
招数10、知道做爱多久一次比较好
过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量.做爱每2至3天一次可能是比较理想的.
招数11、吃好喝好很重要
为了健康,准备健康的平衡膳食是很重要的哦.要知道只有强壮的身体才能产生健康的精子!
明白怎么给自己的精子宽松的空间，还有让它有适当的休息，才会让它们为你的性福做出更多“努力”。
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