凡人都有七情六欲，可能有的人性生活不多但还是不可能脱离性生活，完美的性生活既是生理需求，也是精神享受，而且对人的身心都有积极影响，尤其对年轻女性来说更是如此。下面来看看到底有哪些方面的好处吧。
健康性爱有益女性身体健康
首先最重要的一点，相信这一点大多数白领应该都知道，健康的性生活能减少各种妇科疾病，比如它有助调节女性的内分泌，促进血液循环，提高雌激素水平，从而促进女性的二次发育，使女人拥有更加丰满的外形曲线。性爱还能减轻痛经等疼痛，医学研究证实性爱能刺激大脑分泌胺多酚，能有效减弱疼痛，荷尔蒙也能能松弛引起经痛的拉力。性爱能促使心血管更健康——其过程中能加深呼吸，增加肺活量，提高血液氧含量，促进各个器官更强健。当然，性生活过程中也会燃烧大量卡路里，这是白领们最期待的，它有助苗条。还有一点也很重要：健康性爱能延年益寿，调查显示婚姻美满的人更长寿，因为他们在美满婚姻中身心都更健康。
性爱可以舒缓压力，愉悦身心
无论从生理角度还是从心理角度来说，性爱都是正常的成年人不可或缺的生活内容，性爱通过影响荷尔蒙来使人感受不到压力，不但能增进感情，而且愉悦身心。长期没有正常的性生活会给成年女性带来暴躁易怒，情绪失常等影响。
性爱能助人享受睡眠
很多年轻的女白领都有睡眠不好的问题，一方面是现在的生活和工作压力很大，另外一方面也是由人际交往造成的，尤其性爱更会影响情绪和睡眠。从生理学角度来说，性爱能使身心得到放松，有助睡眠。性爱会让人体经历从紧张激动到放松的过程，事后肌肉完全放松，情绪舒缓，睡意来得自然而然，睡眠质量也就大大提高了。
性爱能让青春驻留延缓衰老
这方面的知识随处可以查阅。完美的性爱有助女人保持年轻，延缓衰老，因为它能通过调节内分泌和调整情绪来促使人体内外都恢复正常，这样就能减少粉刺、青春痘、斑问题，还能促进血液循环和新陈代谢，增加皮肤水分和弹性，女人更显得容光焕发。英国健康专家的多年研究最终证实性爱能刺激肾上腺素增多，由此能让皮肤更水嫩透白。即便从最简单的生活经验来看，能够享受到完美性爱的女人一定更加精神焕发，自然就会更显年轻和活力。
性爱能提升自信和幸福感
能够经常享受到完美性爱的女性，会更有自信心，因为它能证明女人的吸引力，反过来与性爱绝缘的年轻女性，通常都会有自卑情绪，因为绝缘就意味着她没有吸引力。另外从感情的角度来说，和谐的性生活表明男女之间感情深厚，它能证明爱情的存在，这会增强女性的自信心和对爱情的信心，这些都能增强女人的幸福感。
性爱能让爱情和婚姻更美满
性爱是爱情到了一定阶段以后的重要组成部分，尤其对夫妻来说性爱更不可少。恩爱的夫妻性爱通常比较和谐，而和谐的性生活反过来也会令感情更好，所以有人如此断言：只要性生活没问题，夫妻之间就不会真的有问题。即使恋人之间，伴侣关系好则性生活会好，性生活好则两个人之间会更亲密。
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