第一、多饮水。每天要喝2~2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。这个很多年轻人都不注意，经常不喝水，多喝水有利于身体的健康，这是一直以来都非常强调的。多提醒自己，要多喝水，工作再忙也不忙喝水那一小会儿。
第二、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺都很不利。该去就去，如果是要参加中途不能离开的会议，这类情况可以在之前上趟洗手间，在会议前不要喝太多水。
第三、节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。忍精不射也是对前列腺不利的，无论手淫还是性交时，同时使阴茎长时间勃起也是不利于前列腺的。
第四、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
第五、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，尤其是包皮过长的男性，更要注意清洗，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的，最好是在房事后也清洁私处。
