有人把男人利用对呼吸的调节来延长性交时间，解释为古人所说的“神仙之法”，是性交的最高境界，其要领为“不要拔出而经过三关”。即插入后，男人不能仅考虑自己的快感，而应视女性反应而动，诱发女人的同时通过调整呼吸挺过女人三次高潮，即给于女性三、四、五次舒适感后才射精，称为持久战的神仙之法。
但也有人在性交中出现暂时性的窒息，呼吸不了。因为在性反应周期，男女双方都会出现一些生理上的变化。其中随着心率加快和血压升高，必然会使呼吸加快。尤其在性唤起的初期呼吸加深加快，等达到性高潮时呼吸由平常15次/分加快为40次/分，甚至会变成间断喘息。此时屏息片刻，然后随全身放松再重新开始呼吸还伴以张开鼻孔或口唇等动作直至性高潮后才会把呼吸放松。
可见，性与呼吸也是密不可分的。
原来人的呼吸包括三个互相联系的环节：1、外呼吸，包括肺通气和肺换气;2、气体在血液中的运输;3、内呼吸，指组织细胞与血液间的气体交换。正常成人安静时呼吸一次 为6.4秒为最佳，每次吸入和呼出的气体量大约为500毫升，性高潮时，人需要的气体量大于正常的呼吸量而且需要三部分呼吸都共同作用才能尽兴的。无论屏着呼吸调节自己的冲动以延缓射精而为的是让女子先动还是性高潮时主观呼吸量的暂时窒息都是不利于性生活的尽兴、愉悦和性生活对身体的良性促进的。
真正的神仙之术，其实是平日就要学会道家的吐纳之术，如《庄子·刻意》说“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。”“斯皆导引神气，以养形魂，延年之道，驻形之术。”晋·葛洪《抱朴子·对俗》：“得道之士，呼吸之术既备，服食之要又该。”明·徐渭《代贺严公生日启》：“主圣臣贤，远迈乔松之呼吸。”
用现代养生学来看，道家之吐纳之术的练就有如阴式呼吸，通常在进行呼吸时，人需处于平躺状态，双腿微曲，膝盖之间以一拳距离为宜，双手自然伸展，嘴巴张开，将气流吸入腹部使之隆起，继续吸入气流充满胸腔，然后呼出，中间不停顿，练习15-20分钟。
整个过程如婴儿呼吸般深沉并缓慢，体验气流穿过身体的感觉，当身体尽力的呼吸时，全身细胞吸足了氧气，可达到鲜活饱满的良好状态，初学者会有手脚发麻的感觉，是正常的细胞反应，因为现代人呼吸渐渐变浅，失去与身体的连接，细胞重新接受这种足氧状态会有相应的反应。
坚持每天练习，身体与精神状况都会大有改善，并且可使人多一些对身体的觉察，时刻活在当下，保持自己自然相连，进行吐故纳新，新陈代谢。练就了这阴性呼吸即吐纳的养生术，性交时的呼吸应对自然，再来有目的因女子动静来调节就相得益彰，持久又能养生，尽兴又不会伤身了。
性爱中无论是九浅一深还是七损八益都是同一道理要求性中的呼吸万万不可马虎。因为我们的古人认为，自然的能量和人体的气息有其内在规律，只有顺气顺势，方能“采天地之灵气，聚日月之精华”。即使是平常的坐正或站立也可训练这道家吐纳(阴性呼吸)之气功：
习惯全身放松，面露喜悦、微提肛、鼻缓吸至满，停一秒、口微张成小圆、缓吐气，渐用力同时提肛，稍加强丹田，亦加强气出延长至尽，自然反弹、鼻吸，再重复约做八至二十次，一日数回(约五至十次便够)，休息约一至五分钟后“一字马两腿大开拉筋”渐进勿急，微痛酸便可，数次，中场休息可抖脚或拍击大腿内侧，或起身踢脚，舒缓深呼吸便可收功!
如此，吐纳之气练就，大家也可以想象得到在床上性爱方面便会表现出来强大的刺激力，利用呼吸的调节延长性交就非常容易了。当女性会以短促的呼吸向男人表示自己已达到性高潮时。经过训练的男人则可自由控制呼吸，除了能作剧烈的活塞运动，来促使女性达到性高潮外，更可于射精之前紧急控制住自己，变成了成功男人的专利。
女性在高潮后，约3-分钟便会恢复，男人应等恢复后再重复上下运动，将女性推向下一次的高潮，其中的滋味只有双方以经验来体验。若能获得此高潮感三次，十之八九的女性会发自内心的喊叫：“我不行了!”这时，男人大可将精液一口气射出。如此，你的女性便会成为你忠诚的爱侣。
