人到中年难免会发福，很多男性到接近40岁的时候都会有“啤酒肚”的出现，性欲望也随之降低，连一周1次的兴趣都没有。而此时妻子正是如狼似虎的年纪，性的不满足，会让夫妻感情变淡，甚至会让妻子觉得丈夫已经不爱她了。
中年男性性欲降低，是不是就是年龄的原因呢，其实不是这样，男性性年龄比女性还要长，更主要的原因是肥胖导致的性欲降低，尤其是有“啤酒肚”的男人。
通过减肥可以让“啤酒肚”缩水，可以增加男人的自信，性欲也会随之增长，就可以感觉到性生活质量提高了很多。 缩小“啤酒肚”能够帮男性提升睾酮水平，各位不注重体型的男性朋友需要注意了，不要以为啤酒肚只会影响你的外表，如果不加以防范的话，你的肚子甚至会影响你的性欲。根据一项研究结果发现，男性朋友经过锻炼减掉“啤酒肚”之后，他们的性欲也会随之增强，能够更有力的勃起，并生产出更为活跃的精子。
美国有研究者发现，中年男性肥胖，尤其是腹部肥胖，会影响雄性激素的分泌，进而降低性欲，还可能带来糖尿病等慢性疾病。因此，中年男性应该通过积极锻炼和饮食控制，努力减小腰围，降低体重，既防病强身，又可改善性生活。
对于前驱糖尿病人来说，低睾酮水平在有前驱糖尿病的超重男性中非常普遍，睾酮水平下降，必然会影响男性的性生活质量。研究者们发现，减肥可以推迟或避免糖尿病的发生，从而提升抑制睾酮水平。
男性可以通过节食，或者锻炼减肥来增强性生活质量，腰围减小后的男性的睾酮水平可直线上升。研究者认为，减肥不仅可以减少前驱糖尿病的男性的患病风险，还能增加男性身体内的睾酮产量。
