春季是做性保健的好时机，把握好这个季节做好性保健，让你拥有一年强大性能力。
男人适当多吃些韭菜在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还被称为蔬菜中的“伟哥”。韭菜的叶、根、种子均可作为药用。男人春天经常吃韭菜，能起到壮阳固精、滋补肝肾的功效，对早泄、遗精、腰膝酸软冷痛等症也有一定功效。此外，男性还应多吃一些海参、虾，以及牡蛎、大蒜等，均能帮助改善性欲，帮助勃起。
女人多吃些菠菜和山药
春天绿叶菜上市，其中菠菜可以让女性面色红润。此外，山药、薏米、红豆、海带等健脾补肾的食物也有助于消除性冷淡，解决性爱干涩、润滑不够等常见问题。
按摩小腹提性欲
“春天多做些按摩，可以帮助促进血液循环、放松身心，让身体恢复活力，提升性欲。”李海松说，中医里一些按摩方法可以“养性”，帮助男性提升性能力。以下一些按摩方法夫妻间可以相互进行。
按摩小腹。包括从肚脐到耻骨毛际之间的部位。按摩时，一方仰卧在床上，另一方将手掌摩擦生热，自然伸开，放在小腹中间，进行旋转按摩，从上到下，动作缓慢协调，持续进行10分钟。
按摩后背脊柱。脊柱是中医督脉的主要运行路线，用缓慢温柔的手法从颈部开始，沿脊柱下行，直到末端的长强穴。经常按摩这个穴位，可以帮助治疗遗精、勃起功能障碍等与肾精相关的病症。
按摩足部。温柔地轻抚足部，能令对方感受到你全身心的爱意，有些人甚至会因此而获得满足。在足部有个穴位叫太冲，位于第1、2跖骨结合部之前的凹陷处。经常按摩这里，能排解郁闷，让人心平气和，充分放松并享受性带来的欢愉。
