裸睡能使人身心最大限度的得到放松和安静，现代人生活很繁忙，神经紧张、精神压力也很大，裸睡可以让你全身紧绷的神经完全放松，达到真正休息的自在境界。国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使用使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。
裸睡的好处：
一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，有利于皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。女性阴部常年湿润，如果能充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，有助于神经压力的调节，消除疲劳，放松肌肉的紧绷。很快就能入睡了。
四、夫妻裸睡让人非常舒服，从心灵到肉体能最大程度的进行交流，尤其是裸睡的夫妻相拥而眠会更幸福，最大的优点是想要，就可以随时“进行”哦~
五、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
女人裸睡注意事项
裸睡注意事项不推崇“裸睡+凉席+空调”
