一、超负荷的工作
在工作当中，如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态就会引起心理过激反应，久而久之就会导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。若单位没有安排其它工作，应尽量减少超负荷的劳动，更要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼和培养个人的情趣。
二、忧愁抑郁
中国传统医学认为：气伤心、怒伤肝。女人大多是多愁善感的，在生活中的烦恼我们可以找个知心人来倾诉，但在工作中就不同了，正是因为这样，所以我们更要学会自我排解。心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览自然界大好美景，开阔心胸，培养对生活的热爱。
三、盲目减肥
目前，报纸上、电视上铺天盖地的减肥瘦身的广告让好多女性炫目，职业女性尤其如此，她们千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减出一个苗条的身材。但好多女性却忽略了身体健康。在饮食方面能对付就对付，在减肥上可就卖力了，拼命地吃药、节食，渐渐地形成了不正常的饮食习惯。结果是体重减轻了，身体却垮了。
四、浓妆艳抹
大多数女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆也是必要的，但切忌浓妆艳抹。因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，这些成分会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。要慎用化妆品，为自己的健康负责。容貌很重要，健康更重要。
五、饮茶过浓
多数职业女性有饮茶的习惯，茶可以消除疲劳，醒脑提神，提高工作效率。所以茶就成了好多女性的必备品。饮茶固然是好的，但茶里过多的茶碱会对身体造成伤害。茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素。所以，饮茶时，在茶中加入少量牛奶或冰糖，不要饮浓茶。
