1.每周的锻炼频率如何？
A。两三次高强度锻炼，每次45分钟（+3分）
B。四五次高强度锻炼，每次2小时（-1分）
C。只在床上锻炼（-2分）
美国科罗拉多州立大学曾对3000名志愿者进行研究发现，每周进行3次强度适中的跑步，一个月后，75%的人性欲增强，72%的人性反应加速。但过度运动会降低体内睾丸酮水平。
2.如何营造性爱气氛？
A。看情色电影书籍（+2分） B。听音乐（ -1分）
C。吃牛排（+1分）
丹麦哥本哈根大学研究发现，观看情色电影、书籍会促使女性体内释放多巴胺，产生愉悦感，效果能持续两小时。但音乐选择不合适会让人分心，影响性爱。性爱前来份牛肉，其所含的蛋白可以提升多巴胺和去甲肾上腺素水平，增加性敏感度。
3.如何进行前戏？
A。抚摸爱人的胳膊 （+2分） B。亲吻 （+1分）
C。直奔主题（-1分）
《自然神经科学》杂志报道，女性的小臂和腿后侧存在大量愉悦神经感受器，轻柔爱抚会让妻子迅速融化。而男性唾液中睾丸酮的含量是女性的4倍，堪称“天然春药”。
4.喜欢什么体位？
A。男上位（-1分） B。女上位（+2分）
C。变化多样（+3分）
变换姿势能全面刺激女性的尿道和阴蒂，增强性高潮几率。
5.进入后能持续多久？
A.13分钟以上（-1分）B.3—13分钟（+3分）
C。不到3分钟（-1分）
男性坚持太短，女性的高潮几率会降低80%。但过于恋战，也会给妻子带来不适。
6.有后戏吗？
A。一定会拥抱、亲吻（+2分）
B。给她按摩（+2分）
C。问她怎样才能更好（-1分）
性爱后倒头便睡是大忌。亲吻爱抚能为下一次做好铺垫。有研究发现，性爱后为妻子按摩，可以延续性爱的满足感。但询问她是否到了高潮，会让其不快。
得分：6——15分，恭喜你，妻子一定很满意你的床上表现。但不要自满，利用上面的建议不断改善性爱质量吧。
-1至5分，还不错，继续努力。
-8至-2分，你的性爱太糟糕了！赶快根据上述建议，进行弥补吧。▲
