对抗衰老的方法五：注意防晒，注意日常的皮肤保养
平时出门一定要注意做好防晒工作，建议全年使用含氧化锌或者氧化钛的防晒用品，同时还可适当多使用一些抗皱纹，祛斑，保湿等护肤品。对于这个时候的女人而言护肤并不仅仅是单纯的依靠一些护肤品，化妆品，而更多的是要做一些内在的保养，比如说多吃维生素C含量的食物，高纤维的食物等等。
对抗衰老的方法六：和谐的性生活
很多更年期的女性认为都快当奶奶了，就好像没有过性生活的必要了，事实上对于更年期的男女而言只要体力可以的话，适当的性生活对于延缓衰老，保持生活情趣。建议如果性生活中的分泌物过少的话，也可选择一些润滑剂，增加性生活的快感。
最后提醒处于更年期的女性一句平时还要注意身体的体检，身体如果有什么不舒服的话一定要及时的就医，这样才能做到真正的延缓衰老。
