女性补肾吃什么 9种食物补肾效果好

1、当归：
　　
　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
　　
　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
　　
　　2、阿胶：
　　
　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
　　
　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
　　
　　3、龙眼干：
　　
　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
　　
　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
　　
　　4、龟甲：
　　
　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
　　
　　枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
　　
　　5、鳖甲：
　　
　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
　　
　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
　　
　　6、黑豆：
　　
　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
　　
　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。