10大妙招 拒当“阳痿男”

　　1、学会在房事中控制兴奋
　　
　　男人性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个房事中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
　　
　　2、按压尿道
　　
　　当你在行房过程中发现自己的身体敏感度过高，出现“过热”状态时，试着按压YJ下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在YJ的背面。这样做可以减少YJ中的血液，从而让快速高潮的欲望得到抑制。
　　
　　3、自我训练
　　
　　具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。也可以使用SMART MAND LARGE智能按摩棒来增强房事情趣，其百分之一百的防水性能，能反复的充电使用，是当下不少情侣们热烈追捧的情趣用品。
　　
　　4、强化房事运动
　　
　　加强锻炼控制生殖器官的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。
　　　　
　　5、“浅尝”运动
　　
　　YJ不要急于进入，先在伴侣YD口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行房事时，进入不要太深，约YD内2-3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让YJ在火热的YD内不会过早萎靡。
　　
　　6、礼貌精神
　　
　　房事时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激YD，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的生理需求。
　　
　　7、别忽视第二次
　　
　　高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次行房时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。