目前医学发展，男性体外取精女性体外取卵，男女不通过性活动也能当父母了。因此，研究性对快乐健康长寿的意义越来越重要。
医院妇产科的盆底康复中心就是为产后妈妈阴道松弛影响性快乐而建的医疗项目，所以女性不需要太担心阴道松弛，大多数女性都是在正常范围内，完全不需要为了“松紧”过于恐慌。真正影响夫妻快乐是阴道的活动能力。
打球跑步的肢体活动能力需要通过训练获得，阴道的活动能力同样需要通过训练获得。前几天，通过快乐训练的女生发言如下：我昨天冥想的时候听各种音乐，阴道就跟着音乐的节奏频率跳动、感觉能跟上音乐的所有节拍，换首歌又是另一种节拍的跳。
阴道的活动能力除了冥想训练可以获得以外，还可以通过盆底训练和高潮训练获得。高潮既有主观性体验即感觉意识，同时也有大脑神经生理生化和血流量的客观性状态变化，其中包括阴道肌肉收缩力的变化。这些客观变化需要达到高潮的性刺激阈值，如果阈值高，那么就难达到高潮。因此，高潮训练不仅是性刺激的训练，更是降低高潮阈的训练。同时，这种训练也是很好的解压训练，当你高度关注自己的身体和呼吸时，就解开了绷紧的神经肌肉，会动的阴道就会给夫妻带来健康和快乐了。
