3、最后放入蜂蜜调匀印可。
养分和功效：菠菜中含丰富的叶黄素，葡萄柚中有大量的茄红素和维生素，都是缓解体内炎症的好帮手。
果蔬月份：葡萄柚成熟于秋季。
禁忌人群：高血压患者在吃药期间应少吃葡萄柚。
番茄鳄梨汁
原料：番茄1个，鳄梨1个，柠檬汁少许。
做法：
1、将番茄去皮去蒂，切丁备用。
2、鳄梨去皮切块，和番茄一起放入榨汁机榨汁，倒出后加柠檬汁调味。
养分和功效：番茄中的茄红素是抗氧化剂，可缓解前列腺炎症。而鳄梨中含有最丰富的叶黄素，对于炎症有很好的抵御功效。
果蔬月份：鳄梨多产于夏季。
禁忌人群：无特殊禁忌。
