百年前的今天，1909年的9月24日，京张铁路比原定计划提前2年建成，而随着百年进程的推进，如今人们的出行已经有了很多的选择，但即便是现在，国庆不少男同胞回家还是要在交通工具里坐上很长的一段时间，这对于我们的前列腺来说是一个不小的考验，那么我们男人国庆坐车回家该如何照顾好前列腺呢？
1、注意保温
前列腺是一个惧寒喜温的器官，秋季天气渐冷，如果穿得较少，忽视了对前列腺的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。此外，局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。反之，则会诱发前列腺炎。
2、适当活动，尽量不要憋尿
久坐憋尿是前列腺炎产生的重要原因，久坐会长期挤压前列腺，导致前列腺受伤，而憋尿则容易导致前列腺被细菌感染，引发炎症。国庆期间，部分男同胞在回家的长途火车或汽车上，都会长期固定坐在座位上不动，这是很容易导致前列腺受伤的行为。
因此，我们提醒男同胞们在长途中要注意适当重心移向左臀部或右臀部（可以左右臀部适当轮换），可以避免人体重心直接压迫前列腺，从而避免或减轻，缓解前列腺充血状态，如有条件，最好能站起身体适当活动下；同时尽量不要憋尿。
3、注重局部卫生
注意休息以及局部卫生。舟车劳顿，很容易导致男性免疫力下降，诱发多种疾病。与之同时，人多拥挤、环境嘈杂的情况下，男同胞们还是得注意个人的局部卫生，以免引发前列腺炎症，或是引发其他生殖感染，从而诱发前列腺炎。
4、及时喝水，注意饮食
在长途的交通工具上，许多男同胞为了少上厕所，而减少喝水，但是喝水过少也是容易使前列腺受伤。我们都知道，前列腺在身体代谢中关系重大，如果排尿间隔过长，前列腺液长时间积聚浓缩在后尿道，可能对尿道造成刺激，容易诱发感染。
此外，饮水量减少使尿液浓缩、排尿次数减少，尿液内的有害物质对前列腺及肾脏、膀胱等的健康也很不利。
同时，在长途交通工具上，也要注意少吃辛辣、生冷食物，避免刺激前列腺，导致前列腺受到伤害。
