步入中年后，男人在性生活中显的越来越累，体能下降，性生活时间缩短，有的甚至早泄阳痿，而妻子希望自己每次都有性高潮，而男人也担心自己不能让妻子得到满足。渐渐地，男人把性爱看成了一种“义务”，这使他们身心劳累，而妻子们现在要做的就是减少男人的心理负担。
心理减负：
女人不妨调动主动性。现在很多女人都要求男人从前戏到性后温存一样都不能少，男人除了要满足自己的性快乐还要负责女人的性高潮，几乎承担了全部责任，这样给男人带来了无形的压力。有的妻子说：“前戏的时间要长，后戏也要有，我喜欢这样。”于是，丈夫便抑制着自己的兴奋，让一次次冲动平息，事后强撑疲惫还要满足妻子的需要。于是，对性生活开始变得麻木。
从每个月来看，女性有两次规律的性欲高峰。英国伦敦大学的女科学家玛丽斯-托普斯曾对此进行了长期深入的观察研究。她发现，女性每月的性欲高峰一个出现在月经来潮前，另一个在排卵前后两三天，两个高峰一般相距14天，各历时3天。
女性的这种性欲变化，与月经周期中激素的分泌有关。随着卵泡成熟，雌激素分泌不断升高，并在排卵前形成高峰，由此诱发性欲高峰。而从女性一生来看，性欲在30岁—40岁时达到顶峰。美国得克萨斯州立大学的研究人员调查发现，女性在30多岁时性欲旺盛，性生活频率也普遍比其他年龄的人群高。对此，性医学专家解释说，35岁左右的女人性欲最强。
