1、每周至少做一次： 调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还能减缓日常生活的疼痛等。
2、不要对他没反应感到奇怪： 与流行的想法相反，勃起不是他一个人能够自我主动控制的，而疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。
3、减少分心因素： 在床上看电视最近被选为最大的性需求杀手。电视机会完全毁掉你整个晚上的“性”致。
4、提高你的潜力： 为了更好的高点，锻炼你的腹腔壁肌肉，也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是锻炼这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。
5、了解荷尔蒙期： 这可以帮助你拥有最好的性生活。一个生理周期中的七至十四天是你性情规律的制高点。
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