北方篇：
屋内干燥难润滑
我国北方冬季降水少，再加上普遍使用暖气，使得室内环境变得十分干燥，不仅让人觉得皮肤紧绷、干燥上火，性器官的润滑度也会变差。
研究发现，人生活在相对湿度在45%～65%的环境中时，性爱感受最为舒适。但我国北方大部分地区冬季室内湿度只有10%～15%，在这样的房间呆久了，男性的阴茎和女性的阴道都会变得干燥，失去弹性和敏感度，影响性感受。尤其对女性来说，阴道爱液分泌不足，不仅会让她们感到焦虑自责，还会导致性爱疼痛甚至性冷淡。调查显示，高达75%的更年期女性遇到过润滑度不足的问题。
为了应对干燥带来的性爱问题，夫妻要学会正确选择和使用润滑剂。购买润滑剂时，应秉着“成分简单、无色无味，优先选择水溶性和硅树脂”的原则。同时，最好在卧室内放置加湿器或摆上几盆植物。
增加前戏时间也有助于阴道的自我润滑。尤其是热吻，舌头具有温暖、潮湿、灵活等优点，循序渐进的亲吻，能够使双方的性欲被逐步调动起来。
吃得油腻性欲差
屋外白雪皑皑，屋内羊肉涮起。北方人饮食上向来比较油腻、口味重，冬季更是对火锅、烧烤、猪肉炖菜等情有独钟，有时还会喝上些白酒帮助御寒。这让北方人冬季普遍会体重增加，性欲下降。
性学家研究发现，性爱前吃过于油腻的大餐或者吃得过饱，会让人昏昏欲睡，大量血液进入胃肠帮助消化食物，身体其他部位血液的供应量就会相应减少，从而影响男性勃起和女性的性感受能力。身体变胖则会影响性激素分泌，降低性欲，还会让人们因为担心身材而不愿亲热。但没有性生活，体重反而增长更快，进而形成恶性循环。 因此，冬季要吃得聪明，既饱了口腹之欲，又不会伤性。多吃些鱼肉、海鲜、深色蔬菜，少吃油腻、咸辣的菜，少饮酒。同时要坚持体育锻炼，冬季可以在家练习夫妻瑜伽、仰卧起坐或哑铃等，夫妻一起锻炼效果更好。
大补壮阳反伤性
北方有句俗话说“三九补一冬,来年无病痛”，对于崇尚冬补的北方人来说，这也是补肾增强性功能的“旺季”。国内中药材价格调查研究显示，冬季北方人参、鹿茸以及鹿鞭等，销量和价格均会上涨。一些补肾壮阳的药物或保健品销量也有所增加。还有不少男性跑到医院说自己肾虚了，要求医生帮忙“补一补”。
殊不知，这样乱补不但对健康没有好处，还可能伤害性功能。一般肾虚简单可以分为肾阴虚和肾阳虚，如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药，就像火上浇油;如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药，就像雪上加霜，不仅治不了病，还会使性功能障碍的症状更加严重。
